Hatha:

Hatha NIVEL 1:   Clase de intensidad leve a moderada: abordamos posturas que implican un rango articular básico y de 1 a 3 articulaciones involucradas.

Hatha NIVEL 2:  Clase de intensidad moderada a vigorosa:  abordamos posturas que implican un rango articular intermedio y más de 3 articulaciones involucradas.

En ambos niveles se planifican secuencias que se dividen en 2 estructuras: Flexiones y Extensiones.

Además podrás complementar esta clase con prácticas de VYAYAMA (viernes, sábado y/o domingo), una práctica que se enfoca en cardio y musculación.