CLASES PARA TODOS LOS NIVELES Y EDADES
Los 7 días de la semana
Am y Pm

YOGA TERAPÉUTICO
(+60 años)

  • Terapéutico nivel 1

    Para personas con dolores físicos, movilidad reducida o vida muy sedentaria, especialmente mayores de 60 años.

    En el nivel 1 trabajamos con silla y apoyos, ideal para quienes aún no pueden levantarse del suelo sin ayuda.

  • Terapéutico nivel 2

    Para personas con dolores físicos, especialmente mayores de 60 años.

    En el nivel 2  trabajamos en el suelo y de pie, para quienes ya pueden levantarse sin ayuda y quieren recuperar fuerza, equilibrio y confianza en su cuerpo.

  • Cardio y fuerza

    Para personas mayores que quieren cuidar el corazón, la fuerza y el equilibrio para seguir siendo autónomas en su vida diaria.

    Combinamos ejercicios de cardio suave y trabajo de fuerza funcional para prevenir caídas, mejorar la resistencia y sentir más energía día a día.

HAṬHA YOGA
(15 a 60 años)

  • Haṭha nivel 1

    Clase de intensidad leve a moderada.

    Practicamos posturas básicas, con movimientos simples que no exigen mucha coordinación, para mejorar movilidad, fuerza suave y conciencia corporal.

  • Haṭha nivel 2

    Clase de intensidad moderada a vigorosa, ideal para quienes ya tienen una base en yoga.

    Practicamos posturas más desafiantes y fluidas, con movimientos que requieren mayor fuerza, flexibilidad y coordinación.

  • Cardio y fuerza

    Práctica dinámica que potencia y complementa tu práctica de āsana.

    Trabajamos fuerza, resistencia y coordinación con opciones para todos los niveles, para que cada persona ajuste la intensidad y progrese a su propio ritmo.

AṢṬĀṄGA YOGA
(15 a 60 años)

  • Aṣṭāṅga Mysore

    Clase de intensidad moderada a vigorosa, apta para todos los niveles.

    Estudiamos una secuencia fija de más de 40 posturas que se aprenden y perfeccionan de manera progresiva.

    Cada persona practica a su propio ritmo mientras la profesora ofrece ajustes, correcciones y adaptaciones según tu experiencia y necesidades.

  • Aṣṭāṅga guiado

    Clase de intensidad vigorosa, apta para todos los niveles.

    La profesora guía en grupo la primera serie de Aṣṭāṅga de forma progresiva, avanzando hasta Nāvāsana, ofreciendo variantes para principiantes y desafíos extra para quienes ya tienen práctica.

  • Cardio y fuerza

    Práctica dinámica que potencia y complementa tu práctica de āsana.

    Trabajamos fuerza, resistencia y coordinación con opciones para todos los niveles, para que cada persona ajuste la intensidad y progrese a su propio ritmo.

 YOGA INFANTIL Y JUVENIL

Viernes:

Grupo 7 a 9 años - 17:00 hrs

Grupo 10 a 14 años - 18:15 hrs


Valor:

  4 clases al mes - $20.000

Planes y precios
Sentirte bien no debería salirte caro.

En Lasa Yoga todos reciben las mismas clases; lo que cambia es cuánto puedes aportar según tu realidad económica. 💛

¿Cómo reservar?

1. Conserva tu recibo de pago y envíalo por WhatsApp.   A continuación, te proporcionamos los datos para la transferencia:


PAULA RODRÍGUEZ

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Banco Estado

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Recomendaciones para la clase:

1. No haber comido por lo menos 2 horas antes de la clase.

2. Traer tu propio mat, si no tienes te prestamos uno temporalmente.

3. Traer ropa cómoda.

4. Llegar por lo menos 5 minutos antes de la clase.