Incluye:
- Acceso de por vida
- Tabla de progresión imprimible
- Tabla de registro de prácticas
- 1 sesión grupal online mensual
- Acceso a una comunidad privada
Además, accederás sin costo el Ebook “200 Āsanas”, un material de apoyo pensado para acompañar tu práctica y estudio, con referencias visuales, nombres en sánscrito, el significado de cada postura y alineaciones clave.
Quizás hoy te has encontrado con pensamientos como estos…
“Siento que esto es muy técnico para mí”
Vyāyāma no propone memorizar conceptos ni comprender
teoría compleja.
Se plantea como un entrenamiento progresivo, que parte desde lo simple y se construye a partir de la experiencia corporal.
- No es necesario saber yoga.
- No es necesario tener
experiencia previa.
- Solo estar disponible a explorar cómo se mueve tu cuerpo hoy.
“Siempre pensé que el yoga era solo flexibilidad”
En muchas líneas tradicionales del yoga, la fuerza y la resistencia
han acompañado históricamente
a la práctica.
Cuando la flexibilidad no está acompañada de fuerza, puede ser difícil de sostener en el tiempo y no siempre protege al cuerpo.
Vyāyāma se propone como un trabajo físico que acompaña a las āsanas, no como algo separado ni opuesto a la práctica de yoga.
“Ya hago yoga,
¿para qué necesitaría esto?”
Vyāyāma no busca reemplazar la práctica de āsanas. Se ofrece como un complemento posible.
Así como en distintas disciplinas se entrenan capacidades específicas para sostener el movimiento de manera más estable, Vyāyāma propone un entrenamiento que puede fortalecer la base física desde la cual se sostiene la práctica de yoga.
“No estoy en el estado físico para empezar”
Vyāyāma no parte desde un ideal físico ni desde el rendimiento.
Parte desde la capacidad actual de cada persona.
Los ejercicios se adaptan considerando:
- El nivel de práctica
- La edad
- La energía disponible.
El foco está en construir una base de manera progresiva, respetando los tiempos del cuerpo.
“Si entreno fuerza, voy a perder movilidad”
Cuando la fuerza se entrena sin atención al movimiento, puede sentirse una disminución de la movilidad.
En vyāyāma, el trabajo de fuerza se plantea:
- Con rangos amplios de movimiento
- Coordinado con la respiración
- Y con énfasis en el control corporal.
El objetivo no es rigidizar el cuerpo, sino desarrollar una fuerza que pueda convivir con la movilidad.
“Esto debe ser solo para profes o personas avanzadas”
Vyāyāma está diseñado para distintos niveles de práctica.
Aquí, el nivel no está dado por una exigencia externa, sino por el punto en el que cada persona se encuentra, según su cuerpo, su energía y su momento actual.
Este curso puede ser para ti si…
- Practicas yoga o estás explorando empezar.
- Sientes rigidez, debilidad o inseguridad al moverte.
- Te interesa entrenar fuerza cuidando la movilidad.
- Quieres construir una base física de forma progresiva.
- Valoras entrenar respetando tu cuerpo y su momento actual.
Vyāyāma no se presenta como una respuesta única ni como una forma “correcta” de entrenar.
Es una propuesta posible, para quienes sienten que su cuerpo hoy necesita
fuerza, estabilidad y tiempo.
Testimonios de alumnos:
Viviana: “Llegué con artrosis y dolor constante en la rodilla, y hoy practico yoga sin molestias, con más fuerza, energía y confianza en mi cuerpo.”
Lesly:
“Con una condición autoinmune pasé de sentirme agotada y sin fuerza a ganar masa muscular, resistencia y equilibrio, logrando sostener mi práctica de yoga con más energía y confianza.”
Oscar: “Después de años entrenando en distintas disciplinas, el trabajo de profundización me permitió mejorar movilidad, control postural y fuerza, evitando lesiones y llevando mi práctica de yoga a otro nivel, también a nivel mental.”
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye la compra del curso de Vyāyāma?
Incluye acceso al curso completo de Vyāyāma, con clases pregrabadas donde aprenderás:
• Qué es el Vyāyāma y para qué sirve.
• Cómo entrenar fuerza, resistencia y movilidad de forma consciente.
• Ejercicios progresivos adaptables a distintos niveles.
• Cómo usar el Vyāyāma para potenciar tu práctica de āsana y cuidar tu cuerpo a largo plazo.
El contenido está pensado para que puedas aprender, practicar y repetir a tu propio ritmo.
¿Cómo accedo a los contenidos?
Una vez realizada la compra, recibirás acceso a la plataforma online de LasaYoga, donde podrás ver el curso desde cualquier dispositivo con conexión a internet (computador, tablet o celular).
¿Por cuánto tiempo podré acceder al curso?
De por vida.
Puedes volver a las clases todas las veces que quieras, cuando lo necesites y según tu propio proceso.
¿Necesito experiencia previa en yoga o entrenamiento?
No, este curso es para todos los niveles.
El nivel lo pones tú.
Las prácticas están explicadas de forma clara y progresiva, para que puedas adaptarlas a tu cuerpo, tu edad y tu experiencia.
¿Este curso reemplaza al gimnasio o a otras prácticas?
No busca reemplazar nada.
El Vyāyāma es un entrenamiento complementario, pensado para:
• Fortalecer el cuerpo de forma funcional.
• Mejorar la estabilidad y la movilidad.
• Potenciar tu práctica de yoga (āsanas).
Puedes combinarlo perfectamente con yoga, gimnasio u otras disciplinas.
¿Puedo hacer el curso si tengo molestias o lesiones?
El curso está enfocado en el cuidado del cuerpo y la salud a largo plazo, pero no reemplaza la evaluación médica o kinesiológica.
Si tienes una lesión importante o condición específica, te recomendamos practicar con atención, adaptar los ejercicios y, si es necesario, consultar con un profesional de la salud.
¿Hay una prueba gratuita?
No hay una prueba gratuita del curso completo, pero en nuestras redes y YouTube compartimos mucho contenido educativo para que puedas conocer nuestro enfoque antes de decidir.
¿Este curso es presencial u online?
Este curso es 100% online.
No incluye clases presenciales, pero sí reuniones grupales sincrónicas online.
¿Qué pasa si tengo dudas durante el curso?
Acceso a comunidad.
Siempre puedes escribirnos por nuestros canales de contacto.
Nos importa que entiendas lo que estás practicando y que el proceso tenga sentido para ti.
¿No encontraste la respuesta que buscabas?
Escríbenos directamente y estaremos felices de ayudarte 🤍
Este espacio existe para acompañarte, no para confundirte.
