14 días para dormir mejor
En este viaje te guiaré a través de técnicas para calmar tu sistema nervioso y transformar cada ciclo de sueño.
Accede a conocimiento y prácticas de bienestar consciente que nutrirán tu vida.
Partamos con una mini clase gratuita para que experimentes ese estado de calma por ti mismo...
¿Despiertas fatigado, revisando el teléfono, sin esa chispa de energía?
¿Das vueltas en la cama o te sientes más cansado al despertar?
Comprendo lo que sientes. Sentir que el día te supera antes de que empiece afecta nuestro humor y productividad.
Pero, ¿y si la solución no estuviera en el café, o la redbull, sino en cultivar un estado interior de calma?
‘’El descanso no es un lujo, es la base de tu bienestar’’.
''14 días para dormir mejor'' es una solución estructurada y efectiva.
Un programa de 14 capítulos diseñado para acompañarte toda la vida, enseñándote la ciencia detrás de un sueño reparador y las prácticas para lograrlo.
Esto es un sistema probado para que recuperes el control de tus noches y, por ende, de tus días.
Comprenderás tu Sueño:
Entenderás cómo funciona tu sistema de sueño, desmitificando el proceso para que puedas abordarlo de forma efectiva y consciente.
Dominarás Hábitos Saludables:
Adquiere y establece hábitos prácticos que promueven un descanso óptimo y reparador cada noche, una inversión en tu bienestar futuro.
Calma tu Sistema Nervioso:
Desarrolla prácticas y herramientas para relajar tu sistema nervioso, ayudándote a entrar en estados de calma profunda, esa paz que tanto anhelas.
Acceso a Prácticas Efectivas:
Incluye meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente y yoga pasivo (de mínimo esfuerzo, ideal para principiantes) para facilitar el sueño y la relajación profunda.
Bienestar Integral y Duradero:
Este programa es una inversión para toda la vida.
Las herramientas y conocimientos te acompañarán siempre, permitiéndote adaptar las prácticas a tus necesidades específicas en cualquier momento de tu camino.
Mayor Energía y Vitalidad:
Al mejorar la calidad de tu descanso, experimentarás un aumento significativo en tu energía diaria, esa chispa que te impulsa.
Mejor Concentración y Productividad:
Un sueño reparador impacta directamente en tu capacidad de enfoque y rendimiento, liberando tu potencial.
Equilibrio Emocional:
Contribuirá a reducir la ansiedad nocturna y mejorar tu estado de ánimo general, cultivando tu paz interior.
Te cambio 14 chispas de energía falsa (14 cafés) por este programa que te dará energía verdadera para siempre.
Es una elección fundamental.
¿Inviertes en el alivio de un instante, o en una transformación profunda que te acompañará para siempre?
Tu verdadero descanso te espera.
$50 USD $25 USD
PAULA RODRÍGUEZ
Especializada en Yoga Terapéutico, Tantrika Hatha Yoga y Yoga para adultos mayores.
2200
horas de formación
3500
horas de pedagogía.
Con 11 años de experiencia.
3200
horas de práctica.
''Si la vida no cambia, cambia tú''.
En Escuela Lasa Yoga, entendemos que el camino hacia el bienestar es personal y profundo.
Nuestra filosofía, arraigada en la libertad, la autenticidad y el respeto por las tradiciones, nos impulsa a crear espacios y experiencias significativas para las personas.
Paula, con su vasta experiencia en yoga y meditación, te guiará en este programa con la misma dedicación y sabiduría que caracteriza a nuestra escuela en Chile.
Este programa es una extensión de nuestra misión: facilitar herramientas para cultivar la paz interior, la consciencia y una profunda conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Es una invitación a honrar tu propio camino hacia un bienestar duradero.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. El programa está diseñado para principiantes, con prácticas de mínimo esfuerzo y explicaciones claras.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al día?
El programa cuenta con capítulos extensos y breves, para que puedas decidir que practica realizar según tus necesidades.
¿Este programa es para mí si tengo insomnio crónico?
El programa ofrece herramientas para regular el sistema nervioso y mejorar el sueño. Si tienes una condición médica, siempre recomendamos consultar a un profesional de la salud.
¿Cómo accedo al programa después de la compra?
Una vez realizada la compra, recibirás un correo electrónico con tus credenciales de acceso a la plataforma del programa.
¿El acceso es realmente de por vida?
Sí. Tu acceso al programa y a sus actualizaciones es ilimitado, para que puedas volver a él cuando lo necesites.
